Плавание - жизненно необходимый навык как для ребенка, так и для взрослого. Трудно переоценить оздоровляющее и укрепляющее воздействие плавания на организм человека.
Плаванию можно обучать детей с грудного возраста. Занятия плаванием укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка, развивают такие физические качества, как выносливость, сила, быстрота, подвижность в суставах, координация движений; они также своевременно формируют «мышечный корсет», способствуя выработке хорошей осанки, предупреждая искривления позвоночника, устраняют возбудимость и раздражительность.
Дети, регулярно занимающиеся плаванием меньше подвержены простудным заболеваниям. Плавание отлично тренирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
У взрослых людей регулярные занятия плаванием поддерживают уровень физического состояния, повышают жизненный тонус. Это подтверждают многочисленные наблюдения за состоянием регулярно занимающихся плаванием!
